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スタッフブログ 7ページ目

脂肪が増える仕組み

糖質制限ダイエットが流行したことで「糖質＝太る」「ダイエットしたいなら糖質をなるべく摂らないべき」と考える方が増えました。

これは正しいのですが、なぜ糖質を摂りすぎると太るのかを知っていますか？

今回は、体の中でどのようにして脂肪がつくられるのかを解説していきたいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年12月10日 16:32     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

嘘だらけ！？のデトックス

「デトックス」という言葉はいろいろなところで目にすると思います。

スーパーやコンビニでも、エステなどでも、◯◯デトックスというものが溢れていますが、そもそもデトックスとは何のことでしょう？

今回は、みんな知っているようで知らない「デトックス」についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年11月30日 17:51     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ニセモノのオリーブオイル

皆さんはオリーブオイルを使っていますか？

僕は好きで結構使っています。

オリーブオイルはアンチエイジング物質の塊です。

オリーブオイルの効果については今までも紹介してきましたが、品質の善し悪しがあるのをご存じでしょうか？

今回は、そんなオリーブオイルの選び方についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年11月20日 17:51     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

本当のシミ・シワ予防

みなさんは夏のあいだ紫外線対策はされていましたか？

紫外線はDNAを損傷させ、肌細胞全体にダメージを与え、活性酸素（ほかの物質を酸化させる力が強い酸素）を必要以上に発生させるので肌トラブルの原因となるということが明らかになっています。

つまり、シミやシワをつくらないために紫外線をシャットアウトしようということですね(^^)

これは正しいと思うのですが、もっと良い方法があるのをご存じでしょうか？
今回は本当のシミ、シワ対策についてのお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2022年11月10日 17:51     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

テストステロンを増やす

「いくつになっても若々しくありたい」「体型を維持したい」でも前より元気がないし、なんだかお腹も出てきた気がする・・・。

そんなあなたが注目するべきホルモンが「テストステロン」です！

テストステロンは体の活力や行動力の源ですので、分泌量が減ると男性はもちろん女性でも様々な問題が起きます。

今回は、体にハリと活力を取り戻す「テストステロン」についてのお話をしていきたいと思います！

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(TEASHIS西田辺) 2022年10月30日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

１分瞑想で脳リフレッシュ

みなさんは瞑想と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？

「難しそう」「スピリチュアルなもの」「修業」というところでしょうか。

実は、特別な修行を積む必要もなく、簡単にできる方法があるのです。

今回は、１分間瞑想というものをご紹介したいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年10月20日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

アブラナ科の野菜で不眠改善

みなさんは「アブラナ科の野菜」をご存じでしょうか？

身近なところでは、ブロッコリーやケールなどがアブラナ科の野菜ですね(^^)

今回は、「アブラナ科の野菜」を食べると睡眠の質が上がるというお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2022年10月10日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

カロリーハーフのマヨネーズ

日本人はマヨネーズ大好きですよね。

ただ、マヨネーズは比較的カロリーが高い調味料です。

そのため、カロリーがカットされたマヨネーズを各社が販売しています。

これで安心してマヨネーズを食べられる！と安心した方、実は、そんなことないのです('Д')

今回は、実はカロリーハーフのマヨネーズの方が体に悪い！？というお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年9月30日 18:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

実はそれ「貧血」かも

みなさんは日本人の国民病というと、何を思い浮かべますか？

たとえば、死因の第１位は「がん」ですね。年間36万人以上ががんで死亡しております('Д')

他には５人に１人が罹患する「糖尿病」。これも怖いですね。

そんな中で、今回はがんや糖尿病よりも患者数が多いとも言われている「貧血」についてのお話です！

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(TEASHIS西田辺) 2022年9月20日 18:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

コラーゲンって

女性の皆さんは、コラーゲンって大好きですよね(^^)

お肌がキレイになるように、食事やサプリメントでコラーゲンをたくさん摂るようにしている人も多いかと思います。

さて、そんなコラーゲンですが、実は、とても間違った理解をされている可能性があるのです！

今回は、コラーゲンのウソ・ホントについてのお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2022年9月10日 18:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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