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大阪市阿倍野区の整体 TEASHIS西田辺 HOME > スタッフブログ

スタッフブログ

マスク生活で老け顔に!?

新型コロナウイルスの対策として始まったマスク生活も1年以上が経ちました。

メイクが楽だから、マスク生活も慣れれば意外と悪くないねと思っている人もいるかもしれないですが、マスクの下では顔の筋肉が衰え、「老け顔」が進んでいるかもしれないのです( ゚Д゚)

顔の筋肉は使わないとどんどん落ちていきます。

簡単に出来るトレーニングがありますのでご紹介します(^^)

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〇〇歳を過ぎると集中力が低下する?

太りはじめた家族を痩せさせる方法

今回は、彼氏や彼女、旦那さんや奥さんが太りはじめた時に、痩せさせる方法について紹介させていただきます。

自分と近しい人が太ってくると心配になるはずです。お互いの関係が悪くなるきっかけにもなりかねません。

ただ、自分のことであれば自分が頑張ればいいだけですが、近しいとはいえ他人を痩せさせるというのはなかなか難しいです。

今回は「ハロー効果」というものを使ってアプローチをしてみましょう(^^)

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時間を「増やす」

みなさんは1日が24時間では足りない!もっと時間が欲しいと思ったことはありますか?

僕は忙しい日が続くと、ついついそんなことを思ってしまいます。

ただ、1日を27時間にするのは不可能ですので、自分が24時間をどのように使っているのかを考えてみました。

今回は僕の24時間の使い方を例にして、ぜひご自身の時間の使い方も考えてみてください(^^)

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ダメな「トクホ」もあるという話

みなさんは「トクホ」というのをご存知でしょうか?

国から認められた成分を含む製品には、「消費者庁許可 特定保健用食品」と書かれたマークがついています。

特定保健用食品、略してトクホなのですが、スーパーやコンビニなどで一度は見たことがあるかと思います。

ただ、その特定の成分が含まれていることは間違いないんですが、その商品が健康に良いかどうかは全く別の話しです。

今回は「トクホ商品」の中には健康を害するものもあるというお話です。

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早起きは、損?

ボクは朝早く起きるのが苦手なタイプです。

みなさんも会社や学校に行くから朝早く起きるけど、予定がなかったらなかなか起きることができないのではないでしょうか。

一方で、年配の方々はどちらかと言うと早起きのイメージがあると思います。

人間の生活リズムというのは、年齢によって変わるのではないでしょうか。

今回は、早起きは本当に体に良いのか?というお話です(^^)

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お腹と足だけ痩せる方法

ダイエットを考えている人のなかには、特定の部位だけ痩せたいと考えている方もいらっしゃるでしょう。

女性であれば胸は痩せて欲しくないでしょうし、男性であれば筋肉は残したいですよね(^^)

いわゆる「部分痩せ」ですが、正しいやり方をすれば体脂肪だけが減り、特にお腹周りや足の脂肪が落ちて筋肉はほとんど落ちないということも可能なのです!

今回はIPF(インターミッテント・パーシャル・ファスティング)という方法をご紹介します。

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ミトコンドリアミステリー

初めは接点なんてなかったのに、気づいたら一緒に過ごしている。もう君なしでは生きられない。

そう、ミトコンドリアのお話です。

なんと、ミトコンドリアは私たちの細胞の中にある小器官なのですが、元々は別の生物だったのです( ゚Д゚)

今回は人体の神秘をご紹介していきます!

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言うだけムダ!話しの通じない人の特徴

職場や家族、友人、恋人など身の周りに「この人話が通じないな」と感じる人はいませんでしょうか?

丁寧に話しても、どれだけ歩み寄ろうとしてもわかってもらえないのはとても辛いですよね。

様々なシチュエーションや対処法があると思いますが、そういう人には「そもそも近づかない」ことが重要です。

まずは、「話の通じない人」を見分ける方法を学んでいきましょう(^^)

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シュガーラッシュ現象

甘いものを食べると疲れがとれるという話をよく聞きます。

「シュガーラッシュ」なんて俗語もできたりして、仕事のストレスをスイーツやお菓子類をドカ食いして解消している人もたくさんいると思います。

今回は、「シュガーラッシュ現象」はどこまで本当なのか?というお話です(^^)

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