スタッフブログ 2023年2月 | 大阪市阿倍野区の整体:TEASHIS(テアシス)西田辺

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スタッフブログ 2023年2月

肩こり・首こりの改善に「立甲トレーニング」

今回は、肩こりや首こりの解消法として、立甲トレーニングというものをご紹介したいと思います。

「立甲」とは肩甲骨を立てるという意味で、普段の生活で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、本来の柔らかい動きを取り戻すことができるので、とてもおすすめのトレーニングです(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年2月28日 11:23

オートミールってなに？

空腹に苦しむことなく、ダイエットをサポートしてくれる食品として脚光を浴びているオートミール。

最近ではスーパーなどでもよく売っていますよね(^^)

ところで、オートミールって何から作られているか知っていますか？

今回は、オートミールに含まれるどんな成分がダイエットや健康維持に役立つのか、より効果を得るためにはどう使えばいいのかというお話です！

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(TEASHIS西田辺) 2023年2月20日 11:23

「寝ているのに眠い」冬の睡眠対策

寒かったり、日差しが弱かったりする冬は「なかなか起きられない」「十分寝ているはずなのに眠い」という人が多くなる季節です。

そんな冬でも、良い睡眠を取り、快適に目覚めるにはどうしたらいいのでしょうか？

今回は冬の睡眠についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2023年2月10日 11:23

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