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スタッフブログ 2022年6月

お菓子、どうしたらやめられる?

「やめたほうがいいと分かっているのにお菓子を止められない」

「普段は我慢しているけど、たまにお菓子やスイーツを爆食いしてしまう」

これらに当てはまった人。それは「お菓子中毒」になりかけている証拠です(‘Д’)

甘党?スイーツ好き?

いいえ。それは「お菓子中毒」です('Д')

今回は、なぜお菓子中毒になってしまうのか、体や生活にどんな悪影響があるのか、どうしたら抜け出すことができるのかについてご紹介します(^^)

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自宅でできる【冷水健康法】

最近ではサウナが流行ったりしているので、冷水を浴びたり水風呂に入る健康メリットはなんとなく考えている人も多いと思います。

また、寒風摩擦なども昔から親しまれているように、冷水を浴びるというのは健康の問題を解決してくれたり集中力を高めてくれたりと結構メリットがあります。

先に言っておきますが、急に冷水を浴びるのはリスクもありますから、必ず体調の良いときにやるようにしてください。

今回は、そんな冷水健康法についてのお話です(^^)

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ビタミンBって、種類多くない?

「ビタミンBって、1とか12とか数字が付いているけど、一体何種類あるの?」

そんなことを疑問に思ったことはありませんか?

ビタミンBには多くの種類があり、一般的には「ビタミンB群」と呼ばれます。

今回は、ビタミンB群とはどのようなものなのか、どのような働きがあるのか、詳しく解説をしていきたいと思います(^^)

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