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スタッフブログ 5ページ目

１分瞑想で脳リフレッシュ

みなさんは瞑想と聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか？

「難しそう」「スピリチュアルなもの」「修業」というところでしょうか。

実は、特別な修行を積む必要もなく、簡単にできる方法があるのです。

今回は、１分間瞑想というものをご紹介したいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年10月20日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

アブラナ科の野菜で不眠改善

みなさんは「アブラナ科の野菜」をご存じでしょうか？

身近なところでは、ブロッコリーやケールなどがアブラナ科の野菜ですね(^^)

今回は、「アブラナ科の野菜」を食べると睡眠の質が上がるというお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2022年10月10日 15:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

カロリーハーフのマヨネーズ

日本人はマヨネーズ大好きですよね。

ただ、マヨネーズは比較的カロリーが高い調味料です。

そのため、カロリーがカットされたマヨネーズを各社が販売しています。

これで安心してマヨネーズを食べられる！と安心した方、実は、そんなことないのです('Д')

今回は、実はカロリーハーフのマヨネーズの方が体に悪い！？というお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年9月30日 18:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

実はそれ「貧血」かも

みなさんは日本人の国民病というと、何を思い浮かべますか？

たとえば、死因の第１位は「がん」ですね。年間36万人以上ががんで死亡しております('Д')

他には５人に１人が罹患する「糖尿病」。これも怖いですね。

そんな中で、今回はがんや糖尿病よりも患者数が多いとも言われている「貧血」についてのお話です！

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(TEASHIS西田辺) 2022年9月20日 18:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

コラーゲンって

女性の皆さんは、コラーゲンって大好きですよね(^^)

お肌がキレイになるように、食事やサプリメントでコラーゲンをたくさん摂るようにしている人も多いかと思います。

さて、そんなコラーゲンですが、実は、とても間違った理解をされている可能性があるのです！

今回は、コラーゲンのウソ・ホントについてのお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2022年9月10日 18:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

【味覚異常】味がしなくなったら

近年、「味覚障害」を訴える人が増えているのをご存じでしょうか？

1990年に14万人だった患者数は、2003年には24万、2019年には27万人に増えているのです。

せっかく美味しい料理でも、味が薄く感じたり、中には全く味がしないという人もいます。味がしないのはツライですね。。。

今回は、味覚障害の原因やセルフチェックの方法についてお話していきたいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年8月30日 19:07     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ミネラルってなんだ？

「健康のためにミネラルを摂ると良いとは聞くけど、ミネラルってそもそも何？」

そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。

 今回は、たくさんあるミネラルの中でも、現時点で私たちの体に欠かせないことが分かっている16種類をご紹介していきたいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年8月20日 19:02     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

夏のかゆみ対策

夏になると体が痒くて眠れないという人は結構いると思います。

特に敏感肌や皮膚の炎症が進んでしまっている人は、夏に限らず夜になると肌が痒くなって眠れない人が多いと思います。

このような症状を夜間掻痒症(やかんそうようしょう)と言います。

今回は、夜間掻痒症の様々な原因とそれぞれに応じた対策をご紹介したいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年8月10日 19:02     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

コーヒーを飲みすぎるとよくないの？

１日のはじまりや、仕事の休憩時間に欠かせないのがコーヒーです。

毎日決まった時間に飲むという方も多いと思います(^^)

しかし、コーヒーの飲み過ぎによる体への悪影響があるのをご存知でしょうか？

今回は、1日の適量や、飲み過ぎで心配されることなどについてお話ししていきたいと思います。

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(TEASHIS西田辺) 2022年7月30日 00:03     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ビタミンCのサプリが多いのはなぜ？

⼥性が摂りたい栄養の代表格と⾔えば…ビタミンC。

とても大切な栄養素だというのは皆さんご存じかと思いますが、なぜこんなにもビタミンCのサプリが売られているのでしょうか？

答えは簡単！

みんなビタミンC が不足しているからです(‘ω’)ノ

今回は、ビタミンCの効果と、不足した場合に起こる症状についてのお話です(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2022年7月20日 00:03     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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