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大阪市阿倍野区の整体 TEASHIS西田辺 HOME > スタッフブログ > 6ページ目
スタッフブログ 6ページ目
現代人は顎が弱い
カワハギの干物、くるみ、栗、もち玄米のおこわ。
「魏志倭人伝」をもとに卑弥呼の食事メニューを再現し、実際に女子学生に食べてもらう実験があって、その結果がとても興味深いものだったのでご紹介したいと思います(^^)
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2023年3月20日 18:14
冬は肩こりが辛くなる季節です
ところでこの肩こり、ひと昔前までは「肩が張る」と表現されていたことをご存知でしょうか？
一説によると夏目漱石の小説「門」の中で使われた「石のように凝っていた」というくだりが、「肩こり」という表現の始まりだとか。
いずれにせよ、この言葉の変化の裏には生活習慣の移り変わりが隠れているようです。
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2023年3月10日 18:14
肩こり・首こりの改善に「立甲トレーニング」
「立甲」とは肩甲骨を立てるという意味で、普段の生活で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、本来の柔らかい動きを取り戻すことができるので、とてもおすすめのトレーニングです(^^)
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2023年2月28日 11:23
オートミールってなに？
最近ではスーパーなどでもよく売っていますよね(^^)
ところで、オートミールって何から作られているか知っていますか？
今回は、オートミールに含まれるどんな成分がダイエットや健康維持に役立つのか、より効果を得るためにはどう使えばいいのかというお話です！
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2023年2月20日 11:23
「寝ているのに眠い」冬の睡眠対策
そんな冬でも、良い睡眠を取り、快適に目覚めるにはどうしたらいいのでしょうか？
今回は冬の睡眠についてのお話です(^^)
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2023年2月10日 11:23
正しい呼吸をしてますか？
実は、言葉だけが一人歩きしてしまって、腹式呼吸というのは「お腹を膨らませる呼吸」と思っている人が多いですが、これは大間違いなのです(‘Д’)
今回は、間違った腹式呼吸をしていると、呼吸の能力が低下してしまうというお話しです。
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2023年1月30日 17:58
サプリの優先順位を決めてみよう
あまりにも種類が多すぎて、自分にとって必要なものが選べないという人も多いのではないでしょうか？
今回は、健康状態によって個人差があることは当然として、あえてサプリの優先順位を決めていきたいと思います(^^)
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2023年1月20日 17:52
食物繊維と〇〇で便秘改善
便秘改善と言われると、食物繊維と腸内細菌の話だろうと考えるかもしれませんが、今回は違います。
今回は、便秘を改善しようと思うのであれば、そこにプラスアルファで必要なものがあるというお話です(^^)
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2023年1月10日 17:52
眠れない夜の過ごし方
眠れない時に無理にでも寝ようとする人が結構多いですが、急性不眠から慢性不眠という本当に危険な状況になってしまう可能性があります。
今回は、不眠を解消するために、眠れないときをどう過ごせばいいのかというお話です(^^)
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2022年12月30日 16:39
ヤクルト1000の意外な事実
テレビか何かがきっかけで、とても流行っているらしいです。
乳酸菌の仲間が1000億個入っているらしくて、入手困難でAmazon では倍の値段で売っているという話もあります(‘Д’)
今回は、そんなヤクルト1000について考えてみたいと思います。
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2022年12月20日 16:32
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