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いつもやっている腹筋のやり方をちょこっと変えるだけで!

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普通の腹筋のやり方では腰痛を誘発してしまいますが、腰を痛めることなく、鍛えにくいと言われている「下っ腹の部分」や「骨盤底筋」を鍛えることができます。
なおかつ体の歪みまで綺麗になってしまうといった優れもの!


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↑歪みなおし腹筋の動画はコチラから

テアシスで実践している「歪みなおし腹筋」
興味ある方はぜひお問い合わせください(^^)

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