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大阪市阿倍野区の整体 TEASHIS西田辺 HOME > スタッフブログ > 水、どれくらい飲めばいいの?

スタッフブログ

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水、どれくらい飲めばいいの?

みなさんは、美容や健康のために水分補給が大切だから、水は1日に1.5リットルは飲むようにしようというのを聞いたことがありますでしょうか?

その根拠は何でしょうか?

たしかに水分はとても大切なのですが、年齢や性別、体の大きさによって適切な摂取量が違うはずです。

今回は、水分の摂取量や摂取するタイミングについて学んでいきましょう(^^)

画像をクリックしてご覧ください↓↓↓↓



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