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スタッフブログ

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もっと「タンパク質」を摂ろう

現代人=肉食というイメージがありますが、意外とタンパク質が不足している人が多いというのをご存知でしょうか?

私たちの体の20%はタンパク質でできており、筋肉・内臓・血液・髪・爪・骨・皮膚などすべてタンパク質が無いと作り出すことができません。

つまり、タンパク質が不足すると私たちの体はどんどんボロボロになってしまうのです(‘Д’)

今回は、三大栄養素の1つ「タンパク質」について解説していきます。

画像をクリックしてご覧ください↓↓↓↓



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