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肩こり・首こりの改善に「立甲トレーニング」

今回は、肩こりや首こりの解消法として、立甲トレーニングというものをご紹介したいと思います。

「立甲」とは肩甲骨を立てるという意味で、普段の生活で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、本来の柔らかい動きを取り戻すことができるので、とてもおすすめのトレーニングです(^^)

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