TEASHIS　PROGRAMで身体の歪み（ゆがみ）整えませんか？
人間本来の「正しい体の形」に正す治療法です。

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寝る前の20分の使い方

みなさんは毎晩寝る前にする習慣などはありますでしょうか？
読書をするとか、ストレッチをするとか、それぞれのナイトルーティンがあるかと思います。

僕の場合はYouTubeを見ることです( *´艸｀)

YouTubeもとても楽しいのですが、今回は「寝る前にすると睡眠の質が上がり、翌日の脳の働きが良くなる方法」を紹介したいと思います。

布団に入ってもなかなか寝付けないという人は試してみるといいかもしれませんよ(^^)


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