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スタッフブログ 10ページ目

「気」の正体

みなさんは「気」や「オーラ」と聞いてどんなものをイメージしますか？

スピリチュアルな世界や、マンガの必殺技をイメージする人が多いでしょうか(^^)

実在するのか、まやかしなのか、、、

そんな「気」の正体について現代医学がかなり核心に迫っているのでご紹介します。

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(TEASHIS西田辺) 2021年6月10日 16:21     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

最高のお昼寝

みなさんはお昼寝の正しいやり方って知ってますか？

脳の働きを回復させて、仕事の作業効率を上げたり、やり方によってはお昼寝はとてもメリットがありますので、知っておいて損は無いかと思います！

外資系の企業なんか、お昼寝を推奨しているところもあるみたいですね(^^)

今回は科学的に「最高のお昼寝」についてのお話です。

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(TEASHIS西田辺) 2021年5月30日 19:04     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

疲れ目解消！目のピント調整をしよう

スマホやパソコン作業で目を酷使していると、肩や首のコリ・頭痛などの原因になります。

ですので、今回は疲れ目を解消する簡単なテクニックをご紹介します！

自宅やオフィスでも出来ますので、ぜひやってみてほしいと思います(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2021年5月20日 19:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

長生き時代

2019年の出生率が1.36と発表されました。

このままいくと2065年には日本の人口は8800万人くらいになるとの人口予想が現実的になってきましたね。

ただ、人口の推移というのは予想がしやすく、対策が立てやすいという面があるのでそこまで悲観的になる必要はないという意見もあります。

日本は人口が減っていくと同時に、長生きの時代を迎えていきます。

これから僕たちが生きていく時代はどんな時代になるのか、簡単に予想してみましょう(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2021年5月10日 18:57     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

肉を食べるのはむしろ健康的！

みなさんお肉は大好きですよね(^^)

ただ、お肉は体に良いのか悪いのか、どれぐらいなら食べても良いのかということが気になる人も多いと思います。

今回は肉は本当に悪いのかということから、逆にどんな肉は良くないのかということまで解説したいと思います。

もちろん、考え方や好みで人それぞれあると思いますが、今回はそういうことではなく医学的に健康に良いのか悪いのかという話になります(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2021年4月30日 20:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

治療の時にチクっとする件について

治療の時に「なんかチクっとした？」と思った方が多いと思いますので説明しますが、チクっとするのは鍉鍼(ていしん)という鍼灸治療で使われる刺さらない鍼を使っているのです('ω')ノ

なぜそんなものを使っているのかというと、神経を刺激するときに手首や足首の神経はとても細かいので指では太すぎるのです(^^)



神経に刺激を入れるときには電気を良く通す物質である必要があるので、ボクは純銀製の鍉鍼を使っています。チタン製や真鍮のような合金も試したんですが、銀が一番良い感じでした。

治療に鍼を使うというと怖がる人もいるかと思いますが、鍉鍼は刺さらない鍼なのでご安心くださいね(^^)

(TEASHIS西田辺) 2021年4月25日 16:14     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

スマホの通知を切る

みなさまは集中力について考えたことはありますか？

お子さんにもっと集中して勉強してほしいというお悩みを聞くことがあったので、簡単に出来て、なおかつ効果がありそうな方法をご紹介します(^^)

お勉強以外でもお仕事にでも共通することですので、みなさん読んでみてください！

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(TEASHIS西田辺) 2021年4月20日 19:59     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

効果がなくなる！？　トレーニング前にやってはいけないこと

今回はトレーニングについてのお話です。

トレーニングに関しては、それぞれ自分なりのやり方があると思いますし、自分のペースや好みにあわせたやり方があって良いと思います。

ですが、意外と知られていないのが、トレーニングの効果を半減させたり無駄にしてしまう行動があるということです。

せっかく体を鍛えるのなら、より効果的に、効率よく、怪我などしないようにしてもらいたいので、お節介かもしれませんが参考にしてみてください(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2021年4月10日 19:55     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

加齢と老化

みなさんはご自身を同級生と比べて若いと思いますか？

他人と比べるのもどうかと思いますが、どうせ一回きりの人生、大切な自分の体ですからいつまでも若く、美しく健康でいたいですよね(^^)

そこは誰もが同じ気持ちだと思いますが、食事や運動などやった方が良いことがたくさんあり過ぎて

「何をすれば良いのかわからん！」

という人も多いと思います。

そんな人のために、これだけはやっておいて欲しい！というポイントをこれからご紹介していきます。

いつまでも若く美しくいてくださいね(*'▽')

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(TEASHIS西田辺) 2021年3月30日 17:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

気にしすぎを治す、五感カウントダウン法

みなさん心配事はありますか？

自分や家族のこと、仕事のことや世の中のこと。

生きていれば心配事は尽きないかと思いますが、特に心配事が多くて、心配で心配で夜も眠れないという人もいます。

自分でどうしようもない事は考えてもしょうがないのに。。。頭では理解していてもなかなか難しいですよね(-_-)

少しでも気持ちの切り替えになるように、技法を１つご紹介します。

一種のルーティンのようなものですが、漠然とした不安で頭がいっぱいの時は試してみてください(^^)

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(TEASHIS西田辺) 2021年3月20日 16:57     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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