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大阪市阿倍野区の整体 TEASHIS西田辺 HOME > スタッフブログ > 腰が痛くならない腹筋のやり方を教えます

スタッフブログ

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腰が痛くならない腹筋のやり方を教えます

体を鍛えるため、スタイルを良くするために腹筋を鍛えている人は多いと思います。

ただ、腹筋のトレーニングはやり方を間違えると腰が痛くなったりします。

また、腹筋の上の方は鍛えられるけど、下腹のポッコリがなくならないというケースも多いです。

今回紹介するやり方は、その両方を解決することが出来るやり方ですので、ぜひご覧になってください( `ー´)ノ

画像をクリックしてご覧ください↓↓↓↓



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